低インシュリンダイエットと炭水化物

低インシュリンダイエットと炭水化物

ダイエット法ってたくさんあります。炭水化物や糖質オフダイエットなど。
バナナ、野菜などを食べるものなど。

数え切れないくらいの種類や方法があり、正直よくわからないです。


で、いま話題の低インシュリンダイエットはというと、やはり食事制限系なので食べない食材がありますね。

あまり１つの種類をたくさん食べたり食べないというのは、体に悪いらしいので、ほどほどに制限するのが良いと思います。

栄養はしっかり摂って、甘いものを控えるだけでもかなり効果は期待できると思うのですが。

マラソンとかジョギングは、大変なのでできれば避けたいところです。ジムも大変そう。自宅で簡単にできる方法が良いです。

タグ：低インシュリンダイエット